ΔΙΣΚΟΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ ΞΥΛΙΝΟΣ 414203 (Η&S)

Δίσκος ισορροπίας από ειδικό ξύλο και πλαστική βάση για αυξημένη αντοχή. Διαστάσεις 39x7,5 cm.

Ο δίσκος ισορροπίας είναι κατάλληλος για όσους επιθυμούν να αποκτήσουν καλύτερη φυσική κατάσταση, πρόληψη τραυματισμών ,

αποκατάσταση προβλημάτων σπονδυλικής στήλης των αρθρώσεων και την βελτίωση της κίνησης ηλικιωμένων ατόμων.

Βασικές αρχές της άσκησης με τους δίσκους ισορροπίας

Το σώμα μας κινείται γύρω από τρεις άξονες : τον κατά μήκος, τον κατά πλάτος και τον άξονα του βάθους.

Όταν οι αρθρώσεις είναι υγιείς, αυτές οι κινήσεις εκτελούνται με την ελάχιστη τριβή και ένταση.

Πάντως η κακή στάση του σώματος στην εργασία, το υπερβολικό βάρος και οι αδέξιες

κινήσεις θέτουν σε ένταση το σώμα και δημιουργούν μια μονόπλευρη καταπόνηση.

Οι βασικοί στόχοι της άσκησης με τις πλατφόρμες ισορροπίας είναι:

Βελτίωση της συμμετρίας και της ικανότητας σταθερότητας του σώματος.

Ενεργοποίηση - εκγύμναση των έσω μυών που βρίσκονται κοντά στα οστά και

υποστηρίζουν τις αρθρώσεις του σώματος οι οποίοι δεν μπορούν να γυμναστούν με τον παραδοσιακό τρόπο γυμναστικής.

Απόλυτη συνεργασία του συστήματος των έσω μυών και του νευρικού συστήματος.