Creatine Monohydrate 250gr (VIOGENESIS)

100% καθαρή μονοϋδρική κρεατίνη, χωρίς γεύση, σε ελεύθερη μορφή για μέγιστη απορρόφηση και βιοδιαθεσιμότητα.

Αυξάνει τη σωματική επίδοση σε επαναλήψεις ασκήσεων μικρής διάρκειας υψηλής έντασης.

Τα ευεργετικά αποτελέσματα εξασφαλίζονται με την ημερήσια πρόσληψη 3gr-5gr κρεατίνης.

Η ημερήσια κατανάλωση μπορεί να αυξήσει το αποτέλεσμα της προπόνησης με αντιστάσεις στη μυϊκή.

Τα ευεργετικά αποτελέσματα επιτυγχάνονται με την ημερήσια πρόσληψη 3gr κρεατίνης, σε συνδυασμό με προπόνηση με αντιστάσεις. 

Η χρήση κρεατίνης επιτρέπει τη σταδιακή αύξηση του φορτίου και η οποία θα πρέπει να εκτελείται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα επί αρκετές εβδομάδες,

με ένταση τουλάχιστον 65% – 75% του φορτίου μίας μέγιστης επανάληψης.

Δοσολογία: 5gr σκόνης (περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού) αραιωμένη σε ένα ποτήρι νερό (200 – 250ml) την ημέρα.